Вебинар 4
Ресурс
Домашнее задание
Упражнение "Что может быть ресурсом"

Возьмите лист бумаги, разделите его на две части. В левой запишите всё, что может быть внутренним ресурсом, а в правой – всё что может быть внешним ресурсом. Желательно, чтобы в каждом столбике было не менее 7 пунктов.

Внутренние ресурсы

  • убеждения;
  • эмоции;
  • качества
Внешние ресурсы

  • информация;
  • деньги;
  • отношения

Упражнение "Ресурс и контекст"

Возьмите какой-то конкретный ресурс ("состояние спокойствия", "независимость от чужого мнения") и определите, в каких контекстах это может быть ресурсом, а в каких – наоборот.
Например:
состояние спокойствия
ресурс: при беседе с налоговым инспектором;
не ресурс: в роли болельщика на футбольном матче.

Упражнение "Поиск ресурса"

Выберите то, что вы хотите изменить (актуальное состояние) и напишите список конкретных ресурсов, которые могут пригодиться для изменения (достижения желаемого состояния).

Если нужны внешние ресурсы – тогда напишите внутренние ресурсы, которые помогут получить эти внешние.

  • уверенность;
  • усидчивость;
  • умение общаться;
  • убеждение что «я могу справиться со сложной ситуацией»;
  • настойчивость;
  • юмор;

Made on
Tilda